เจ้าหน้าที่ฝึกสอนของ Raiders ส่งคำเตือนไปยังผู้เล่นโดยแกล้งทำเป็นว่า Jon Gruden เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจาก coronavirus

ค่ายฝึกอบรมของ NFL เริ่มต้นขึ้นเนื่องจากผู้เล่นบางคนแสดงความกังวลเกี่ยวกับระเบียบการด้านความปลอดภัย NFL ได้วางโปรโตคอล COVID-19 ที่เหมาะสมเพื่อปกป้องผู้เล่นสำหรับฤดูกาล 2020 หรือไม่? อดีตผู้เล่น NFL Jack Brewer ตอบสนอง ลาสเวกับุกเอาวิธีการที่แตกต่างกันเพื่อแสดงเล่นของพวกเขาความรุนแรงของการระบาด coronavirus ตามรายงานของ NFL Network เมื่อผู้เล่นใน Raiders เข้าร่วมการโทร Zoom เมื่อสัปดาห์ที่แล้วโดยคาดว่าจะได้พบกับหัวหน้าโค้ช Jon Gruden พวกเขาได้พบกับโค้ชทีมพิเศษ Rich Bisaccia ซึ่งบอกกับผู้เล่นว่า Gruden ได้ทดสอบในเชิงบวกสำหรับ COVID-19 และเป็น ในโรงพยาบาล. JETS LINEMAN ในการตัดสินใจเลือกไม่เข้าร่วมฤดูกาล NFL: 'รัฐบาลแห่งชาติของเรายังไม่สามารถควบคุมหรือมีไวรัสนี้ได้'…

ทรัมป์เดินกลับโดยอ้างว่าการระเบิดของเบรุตเกิดจากระเบิด

ประธานาธิบดีทรัมป์: การลงคะแนนทางไปรษณีย์จะเป็น 'ภัยพิบัติ' ประธานาธิบดีทรัมป์อธิบายว่าเหตุใดเขาจึงเชื่อว่าการลงคะแนนทางไปรษณีย์ไม่สามารถทำได้ เมื่อวันพุธที่ผ่านมาประธานาธิบดีทรัมป์ได้ป้องกันความคิดเห็นของเขาจากวันก่อนหน้าว่าการระเบิดครั้งใหญ่ในเบรุตเกิดจากระเบิดโดยกล่าวว่าการระเบิดที่ทำให้มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 70 คนและผู้บาดเจ็บหลายพันคนอาจเป็นอุบัติเหตุ “สิ่งที่เกิดขึ้นมันเป็นเรื่องที่น่ากลัว” ทรัมป์กล่าวว่าในระหว่างการแถลงข่าวประจำวันของเขาที่ทำเนียบขาว “ พวกเขาไม่รู้จริงๆว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันไม่คิดว่าใครจะพูดได้ตอนนี้เรากำลังมองหามันอย่างยิ่งยวด” ความคิดเห็นของประธานาธิบดีขัดแย้งกับสิ่งที่เขาทำเมื่อวันอังคารเมื่อเขากล่าวว่าผู้บัญชาการทหารระดับสูงของสหรัฐฯได้แจ้งให้เขาทราบว่าการระเบิดในเมืองหลวงของเลบานอนน่าจะเกิดจากระเบิด “ ฉันได้พบกับนายพลที่ยิ่งใหญ่บางคนของเราและดูเหมือนว่าพวกเขาจะรู้สึกว่านี่ไม่ใช่เหตุการณ์ระเบิดทางการผลิตบางประเภท” ทรัมป์กล่าวเมื่อวันอังคาร “ พวกเขาดูเหมือนจะคิดว่าเป็นการโจมตี มันเป็นระเบิดชนิดหนึ่ง” รูปถ่าย: การระเบิดขนาดใหญ่ ROCK BEIRUT พร้อมความเสียหาย WIDESPREAD ความเสียหาย อย่างไรก็ตามตั้งแต่เริ่มแรกเจ้าหน้าที่สหรัฐฯกล่าวว่าพวกเขาไม่ทราบสาเหตุของการเกิดเพลิงไหม้และการระเบิดครั้งแรกที่ก่อให้เกิดการระเบิดครั้งใหญ่ แต่พวกเขากล่าวว่าพวกเขาเชื่อว่ารายงานจากเลบานอนที่อ้างว่ามีแอมโมเนียมไนเตรตจำนวนมากที่เหลือจากการจับกุมคือสิ่งที่ระเบิด เจ้าหน้าที่ในวันพุธไม่สามารถระบุ“ นายพล” คนใดที่ส่งข้อความใด ๆ ของเบรุตถึงประธานาธิบดี และแม้ว่าจะไม่มีใครแสดงความคิดเห็นต่อสาธารณะ แต่บางคนตั้งข้อสังเกตว่าเจ้าหน้าที่กลาโหมและหน่วยข่าวกรองไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับการระเบิดที่จะแถลงเกี่ยวกับสาเหตุในเย็นวันอังคาร อดีตโฆษก NSC เกี่ยวกับความท้าทายในการเปิดเผยสาเหตุของการระเบิดที่เบรุตวีดีโอ การระเบิดทำให้ท่าเรือส่วนใหญ่ของเมืองราบเรียบในขณะที่สร้างความเสียหายให้กับอาคารทั่วเมืองหลวงและส่งเมฆเห็ดยักษ์ขึ้นสู่ท้องฟ้า นอกเหนือจากผู้เสียชีวิตกว่า…

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับการทำความสะอาดบ้านง่ายๆ

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับการทำความสะอาดบ้านง่ายๆ การทำความสะอาดบ้านตามปกติมันก็ไม่ใช่เรื่องยาก แต่จะดีกว่าไหมถ้าคุณมีเคล็ดลับหรือทางลัดที่จะช่วยให้การทำความสะอาดบ้านนั้นง่าย รวดเร็ว รวมไปถึงทำให้คุณมีความสุขในการทำความสะอาดบ้านมากยิ่งขึ้นจึงเอาเคล็ดลับการทำความสะอาดบ้านแบบแม่บ้านโรงแรม ดูซิว่าทำอย่างไรให้เรื่องทำความสะอาดบ้านรวดเร็วและสนุกสุดเหวี่ยง 1.จัดการความรกรุงรังออกก่อน อันดับแรกเราคงต้องจัดการกับความยุ่งเหยิงภายในห้องหรือในบ้านของเราก่อน เช่นเทถังขยะ เก็บกวาดข้าวของที่ใช้แล้วและวางไว้อย่างระเกะระกะให้เรียบร้อย 2.ผ้าไมโครไฟเบอร์ดีที่สุด สิ่งที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อต้องกำจัดฝุ่นนั่นคือผ้าไมโครไฟเบอร์ แต่ถ้าคุณไม่มีแนะนำให้ใช้เศษผ้าซึ่งเป็นผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ เช่นปลอกหมอนเก่า เสื้อยืดเก่า โดยหลีกเลี่ยงการใช้ผ้าจากใยโพลีเอสเตอร์ 3.ดูดฝุ่นก่อนถูพื้น การกวาดหรือดูดฝุ่นก่อนถูพื้นเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นมาก เพราะมันจะทำให้เราทำความสะอาดบ้านได้ง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น 4.ทำความสะอาดห้องน้ำเป็นสิ่งสุดท้าย ทำความสะอาดห้องนอนก่อนเป็นเรื่องที่แนะนำ แต่ไม่ใช่กับห้องน้ำเพราะเชื้อแบคทีเรียในห้องน้ำค่อนข้างเยอะ 5.ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่วยประหยัดเวลา การพ่นสเปรย์ทำความสะอาดกับหน้าต่างหรือห้องน้ำแล้วทิ้งเวลาไว้หลายๆ นาทีจะช่วยทำให้การทำความสะอาดประหยัดเวลามากยิ่งขึ้น จากนั้นก็เอาเวลาไปทำความสะอาดส่วนต่างๆ ของห้อง 6.ดูดฝุ่นตรงส่วนที่ห้องรกที่สุดก่อน 7.มันอาจมีสิ่งที่ช่วยทำความสะอาดได้ดีที่สุดในตู้กับข้าวของคุณ คุณอาจไม่เชื่อว่าน้ำส้มสายชูเป็นผลิตภัณฑ์ช่วยทำความสะอาดที่ดีที่สุด และมันยังไม่ทิ้งสารตกค้างไว้หลังการทำความสะอาดอีกด้วย ดังนั้นคุณควรเทน้ำส้มสายชูใส่ขวดเตรียมสำรองเอาไว้เลย 8.คุณควรมีแปรงสีฟันติดมือไว้เสมอ เพราะแปรงสีฟันเป็นตัวช่วยการทำความสะอาดที่แสนล้ำลึกได้เป็นอย่างดี 9.เก็บอุปกรณ์ทำความสะอาดรวมกันให้เรียบร้อย แม่บ้านโรงแรมจะเก็บอุปกรณ์และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดทุกอย่างไว้รวมกันเพื่อความเป็นระเบียบและความสะดวกในการหยิบใช้งาน ดังนั้นคุณควรทำเช่นนั้นบ้าง

FacebookMicrosoft เจ้าหน้าที่ TikTok ในทำเนียบขาวพูดคุยเพื่อป้องกันการแบนทั้งหมด

จากการที่ไมโครซอฟต์พิจารณาซื้อTikTokแอพโซเชียลมีเดียเจ้าหน้าที่จาก บริษัท เทคโนโลยีขนาดใหญ่และผู้บริหารของ TikTok ได้มีการหารือกับทำเนียบขาวเพื่อป้องกันการบริหาร Trump จากการห้ามใช้แอพอย่างสมบูรณ์ FOX Business ได้เรียนรู้ การหารือเหล่านั้นเกิดขึ้นในฐานะประธานทรัมป์พร้อมที่จะออกคำสั่งที่สามารถห้ามไม่ให้แอปถูกนำไปใช้ในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากปัญหาด้านความปลอดภัยหรืออนุญาตให้ บริษัท ในสหรัฐฯซื้อเครื่องแต่งกายเพื่อรอการตรวจสอบความปลอดภัย การตัดสินใจคาดว่าจะเกิดขึ้นในวันจันทร์หรืออังคารผู้คนใกล้ชิดกับเรื่องนี้บอกธุรกิจของ FOX การยืนยันการพูดคุยระหว่าง CEO Satya Nadella กับ Trump นั้น Microsoft กล่าวเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาว่าพร้อมที่จะหารือเพื่อซื้อการดำเนินงานของ TikTok ในสหรัฐอเมริกาจนถึงวันที่ 15 กันยายน "Microsoft ชื่นชมอย่างเต็มที่ถึงความสำคัญของการแก้ไขข้อกังวลของประธานาธิบดี" บริษัท กล่าวในแถลงการณ์ "มีความมุ่งมั่นที่จะได้รับ TikTok ภายใต้การตรวจสอบความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และให้ผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจที่เหมาะสมแก่สหรัฐอเมริการวมถึงคลังของสหรัฐอเมริกา" ฝ่ายบริหารของทรัมป์ได้ชั่งน้ำหนักชะตากรรมของ TikTok ตั้งแต่ปีที่แล้วโดยเริ่มต้นการสอบสวน บริษัท วิดีโอสั้น…

เนแบรสกาเด็กชายอายุ 6 ขวบเสียชีวิตหลังจากวินิจฉัยด้วย COVID-19 รายงาน

เด็กชายเนบราสก้าอายุ 6 ปี ที่ต่อสู้กับcoronavirusและก่อนหน้านี้ได้รับการปลูกถ่ายอวัยวะสามครั้งก็ถึงแก่กรรมแล้วตามรายงานเมื่อวันจันทร์ Derryk Ramirez-Lopez ได้เผชิญหน้ากับความเจ็บป่วยทางการแพทย์หลายครั้งก่อนที่เขาจะเริ่มเข้าเรียนระดับชั้นปีแรกในโอมาฮาตามรายงานของ Omaha World-Herald “ ครอบครัวของ Derryk บอกเราว่าการวินิจฉัย COVID-19 เมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นมากกว่าที่เขาจะสามารถต่อสู้ต่อไปได้” เจนนิเฟอร์ชลาเปียหัวหน้าครูใหญ่ของนักเขียนเขียนถึงผู้ปกครองของการเสียชีวิตเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา เพนซิลแวนเทียรายงานว่าไม่มีการเสียรูปแบบของมงกุฎใหม่สำหรับการเดินขบวนครั้งแรกตั้งแต่เดือนมีนาคม “ ครอบครัวรามิเรซ - โลเปซอยู่ในความคิดของเรา เราได้พูดคุยกับพวกเขาเพื่อแบ่งปันความเห็นอกเห็นใจและการสนับสนุนของเราในช่วงเวลานี้” Schlapia กล่าวต่อ “ เรารู้ว่าครอบครัวที่อยู่ในชุมชนประถมเจฟเฟอร์สันเป็นชุมชนที่แน่นแฟ้นดังนั้นโปรดอย่าลังเลที่จะแจ้งให้เราทราบว่าเราจะสนับสนุนคุณหรือนักเรียนของคุณในช่วงเวลานี้ได้อย่างไร” Phil Rooney โฆษกแผนกสุขภาพของ Douglas County กล่าวว่าจนกว่าจะมีใบรับรองการเสียชีวิตเจ้าหน้าที่สาธารณสุขไม่สามารถยืนยันสาเหตุของการเสียชีวิตได้ รูนีย์บอกกระดาษว่าไม่มีเด็กเสียชีวิตจาก COVID-19 จนถึงในเขต เขากล่าวว่าคนในอายุ 20 ปีของพวกเขาก่อนหน้านี้เป็นการตายที่อายุน้อยที่สุดที่เชื่อมต่อกับไวรัส ผู้โดยสารประเภท CRUISE…

Brian Stelter ของ CNN เยาะเย้ยเพราะอ้างว่า ‘สื่อปีกขวา’ อยู่เบื้องหลังการผลักดันให้ Biden ไม่ให้มีการอภิปรายทรัมป์

Gutfeld บน Biden เป็ดการอภิปราย โฆษกของอดีตประธานาธิบดีคลินตันโจล็อคฮาร์ดทขอเรียกร้องให้โจไบเดนไม่อภิปรายประธานาธิบดีทรัมป์ ซีเอ็นเอ็นสื่อ guru ไบรอันสเตลเตอร์ยกคิ้วหลังจากที่เขากล่าวว่า "สื่อส่วนใหญ่ปีกขวา" เป็นผู้อยู่เบื้องหลังการผลักดันการเจริญเติบโตสำหรับโจไบเดนไม่ให้มีการอภิปรายประธานาธิบดีคนที่กล้าหาญ ในวันจันทร์เดอะนิวยอร์กไทมส์จุดประกายคำเยาะเย้ยบนโซเชียลมีเดียสำหรับการแย้งว่าการอภิปรายประธานาธิบดีควร "ถกเถียง" โดยมีนักวิจารณ์เสนอว่าเป็นความพยายามครั้งล่าสุดของสื่อเพื่อป้องกันไม่ให้ไบรท์แย้งกับทรัมป์ บรรณาธิการการเมือง Townhall.com และผู้ให้ข้อมูลข่าวฟ็อกซ์ Guy Benson เหน็บแนมเกี่ยวกับแนวโน้มของสื่อที่ทำให้งงงวยเขียนว่า "สิ่งนี้ 'Biden ไม่ควรถกเถียง' boomlet เป็นเพียงสื่ออารมณ์ใช่ไหม? Stelter ซึ่งเป็นที่รู้จักในนามของ "ห้องตรวจสอบห้องโถง" ของสื่อดูเหมือนจะปฏิเสธหลักฐานของความคิดเห็นของเบ็นสัน "ส่วนใหญ่เป็นพายุสื่อปีกขวาถูกเติมเต็มความเห็นอกเห็นใจจาก Fox ชั่วโมงต่อชั่วโมง (ไม่ใช่การรายงาน) ห่างไกลจากความเป็นจริงของการรณรงค์ ... " CNN pundit บอกกับ Benson บางอย่างใน…

อัยการเซนต์หลุยส์ที่เรียกเก็บเงินคู่สำหรับการแสดงอาวุธชนะหลักประชาธิปไตย

อัยการเซนต์หลุยส์โพลาไรซ์ที่เรียกเก็บปืนคู่กระพริบที่ฝูงชนเดินขบวนไปยังบ้านของนายกเทศมนตรีเมื่อเดือนที่แล้วได้รับการยืนยันอีกวาระหนึ่งหลังจากชนะการเลือกตั้งขั้นต้นในวันอังคาร เซนต์หลุยส์วงจรอัยการคิมการ์ดเนอร์แพ้แมรี่แพ็ตคาร์ลในหลักประชาธิปไตยโดย 61-39 ขอบตามฟ็อกซ์ 2 ตอนนี้ เนื่องจากผู้ลงคะแนนจากเซนต์หลุยส์ส่วนใหญ่เป็นประชาธิปไตยเธอคาดว่าจะได้รับการสนับสนุนจากพรรครีพับลิกัน Daniel Zdrodowski ในเดือนพฤศจิกายน การ์ดเนอร์วัย 44 ปีกล่าวว่าชัยชนะของเธอในวันอังคารคือ“ เกี่ยวกับคนที่ส่งข้อความว่าพวกเขาต้องการปฏิรูปในเมืองเซนต์หลุยส์” ต่อสู้เพื่อปกป้องที่นั่งของพวกเขาในฐานะรัฐที่ถือครอง 5 รัฐ “ มันผิดกฎหมายในการโบกอาวุธในลักษณะที่คุกคามซึ่งผิดกฎหมายในเมืองเซนต์หลุยส์” การ์ดเนอร์กล่าวในแถลงการณ์ McCloskeys บอกว่าพวกเขากำลังปกป้องตัวเองในช่วงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นวันที่ 28 มิถุนายนที่มีความตึงเครียดสูงในเซนต์หลุยส์ท่ามกลางการประท้วงของตำรวจทั่วประเทศจุดประกายโดยการตายของตำรวจมีส่วนร่วมของ จอร์จฟลอยด์ พวกเขาบอกว่าฝูงชนของผู้ประท้วงได้ทำลายประตูเหล็กที่มีป้าย "ไม่บุกรุก" และ "ถนนส่วนตัว" และมีบางคนที่ข่มขู่พวกเขาอย่างรุนแรง มิสซูรี่ Gov. Mike Parson รีพับลิกันกล่าวเมื่อวันที่ 20 กรกฎาคมว่าเขาจะพิจารณาอภัยโทษทั้งคู่หากพวกเขาถูกตั้งข้อหาทางอาญา placeholder ผู้ว่าการรัฐมิสซูรี่กล่าวว่าการให้อภัยชอบถ้า ST…

แคนซัสรีพับลิกันเลือกตัวแทนมาร์แชลล์เหนือผู้ชุมนุม Kobach สำหรับที่นั่ง

ตัวแทนโรเจอร์มาร์แชลล์พ่ายแพ้อดีตเลขาธิการรัฐแคนซัสกริช Kobach เย็นวันอังคารที่จะชนะการเสนอชื่อพรรครีพับลิสำหรับที่นั่งวุฒิสภาถูกลุกขึ้นยืนโดย ส.ว. แพทโรเบิร์ตมานาน การได้ชัยชนะในขั้นต้นของ GOPนั้นหมายถึงว่าผู้มีสิทธิเลือกตั้งของพรรครีพับลิกันในรัฐทานตะวันได้ปฏิบัติตามคำแนะนำของพรรคโดยเลือกมาร์แชลในระดับปานกลางให้มากกว่าพรรคอนุรักษ์นิยม Kobach ผู้นำพรรครีพับลิกันกังวลว่าการชนะ Kobach ในท้ายที่สุดจะพลิกที่นั่งวุฒิสภาที่ปลอดภัยโดยทั่วไปให้กับพรรคเดโมแครตในการเลือกตั้งทั่วไปในเดือนพฤศจิกายน “ แคนซัสรีพับลิกันรู้ว่าอะไรคือความเสี่ยงในเบื้องต้นและผลลัพธ์ของคืนนี้พิสูจน์ว่าผู้ลงคะแนนจะปฏิเสธความพยายามของพรรคประชาธิปัตย์ในการซื้อที่นั่งนี้”ประธานวุฒิสภาพรรครีพับลิกันแห่งชาติ (NRSC) ประธานอาวุโส Sen.Todd Young Young . “ผมมีความมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิมแคนซัสจะยังคงเป็นส่วนหนึ่งของพรรครีพับลิวุฒิสภาส่วนใหญ่.” นอกจากการเอาชนะ Kobach แล้วมาร์แชลยังได้รับชัยชนะในสาขา GOP ที่แออัดด้วยการสนับสนุนของฟาร์มหลักกลุ่มธุรกิจและกลุ่มต่อต้านการทำแท้ง แต่ไม่มีการรับรองจากประธานาธิบดีทรัมป์ FOX การวิเคราะห์ข่าวแสดงให้เห็นถึงการแอบแฝงจดหมายเลือกตั้งในเนติบัณฑิตยสภา พรรครีพับลิกันหลายคนกลัวว่า Kobach จะเป็นเชื้อเพลิงให้กับแคมเปญโฆษณาที่มีราคาอย่างน้อย 15 ล้านดอลลาร์โดยส่วนใหญ่เป็นการใช้จ่ายโดยคณะกรรมการดำเนินการทางการเมือง Kobach เป็นที่รู้จักในระดับประเทศในการสนับสนุนนโยบายการเข้าเมืองอย่างเข้มงวดและทำให้ผู้มีสิทธิเลือกตั้ง GOP แปลกแยกและเป็นอิสระปานกลางในการแพ้การแข่งขันของผู้ว่าการรัฐแคนซัสในปี 2018 การแข่งขันเพื่อปลดประจำตำแหน่งของโรเบิร์ตส์มีผลกระทบต่อชาติแม้ว่า GOP…

เคล็ดลับ วิธีเลือก อาหารสุขภาพ

เคล็ดลับ วิธีเลือก อาหารสุขภาพ หรือการกินอาหารเพื่อว่าจะได้เลือกอาหารที่ดีหรือละเว้นไม่ไปแตะต้องอาหารที่ไม่ดีได้ทำไมถึงเรียกว่า “เคล็ดลับ” ทั้งสี่กลุ่มนี้ถ้าเป็นอาหารเกรดธรรมดาๆ ภาคส่วนที่แปลงตัวมาเป็นร่างกายก็จะเป็นภาคส่วนธรรมดาๆ แต่ถ้าเรามีเคล็ดลับ เลือกเฟ้นอาหารแต่ละกลุ่มเอาเฉพาะเกรดดีๆ ส่วนต่างๆ ของร่างกายเราก็จะดี แข็งแรงสมบูรณ์ตามไปด้วย ต่อไปขออนุญาตชักชวนลองมาทำอาหารกินกันเอง โดยมีหลักการง่ายๆ ว่า 1. สารอาหารของอาหารแต่ละกลุ่มต้องอยู่ในกลุ่มเกรดเอ 2. รสชาติต้องอร่อย 1. ข้าว แน่นอนต้องเป็นข้าวไม่ขัดขาว ข้าวกล้อง หรือข้าวซ้อมมือก็ได้ ข้าวแดงก็ได้ หรือใครโชคดีอย่างผม จะกินข้าวดอยของชาวเขาแทนข้าวกล้องก็ได้ ถ้าชอบขนมปังแทนข้าวก็ขอให้เป็นขนมปังโฮลวีต ถ้าใครอยากจะให้อาหารกลุ่มแป้งมีรสชาติขึ้น ให้เอาอาหารกลุ่มที่เป็นทั้งแป้งแถมยังมีโปรตีนปนอยู่ด้วยมารวมกับอาหารประเภทแป้งก็ได้ ที่รวมกันได้คือ ฟักทอง มันเทศ มันไข่ มันเลือด เดี๋ยวนี้มีพันธุ์มันแปลกๆ อร่อยมาก (มันฝรั่งมีแป้งแต่ไม่มีโปรตีน) 2. ผัก ชนิดคุณค่านำหน้าผักอื่นๆ เช่น ผักโขม (พันธุ์ของฝรั่งและของจีนใบนิ่มอร่อย แต่พันธุ์ไทยใบและต้นค่อนข้างหยาบแข็ง แถมต้นยังมีหนามด้วย แต่มีใยอาหารดีมาก) รองลงไปได้แก่ บรอกโคลี คะน้า ผักไต้หวัน (บางคนเรียกผักฮ่องเต้) คะน้าฮ่องกง (ต้นสั้นๆ เตี้ยๆ เขียวจัด เนื้อหวานกว่าคะน้าธรรมดา) ผักเหล่านี้ใบเขียวจัด มีวิตามินบี 6 มากที่สุด นอกจากนั้นยังมีวิตามินอี กรดโฟลิก (ช่วยบำรุงเม็ดเลือดขาว เม็ดเลือดแดงดี เพราะไปกระตุ้นไขกระดูกให้สร้างเลือดได้ดี) นอกจากนั้นยังมีแคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียมแร่ธาตุสำคัญของร่างกายด้วย สำหรับแคลเซียมนั้นหลายคนแม้แต่แพทย์บางคนแนะนำว่า ถ้ามีปัญหาเรื่องกระดูกต้องกินแคลเซียมมากๆ กินแคลเซียมอย่างเดียวไม่พอครับ แคลเซียมจะไม่เข้าไปบำรุงกระดูกตามที่เราต้องการ ตามหลักวิชาออร์โธโมเลกุลาร์ (ORTHOMOLECULAR) คือชีวเคมีของวิตามิน ต้องกินแคลเซียมคู่กับแมกนีเซียมจึงจะได้ผลต่อกระดูกและข้อต่อ ผักที่แนะนำคราวนี้มีทั้งแคลเซียมและแมกนีเซียมอยู่ในตัวกินผักแบบนี้จึงเท่ากับได้ทั้งแคลเซียมและแมกนีเซียมพร้อมๆ กันแต่ระวังอย่าให้เว่อร์ อยากให้กระดูกแข็งแรงเร็วๆ เลยกินผักอย่างที่แนะนำนี้มื้อละ 2 - 3 ตะกร้า ไม่ได้ครับ ไม่ได้ กินอย่างนั้นมีหวังจุก (ทั้งท้องและอก) ตาย 3. โปรตีน ใช้ทั้งโปรตีนจากพืชและเนื้อสัตว์ร่วมกันจากพืชขอแนะนำถั่วเหลืองและถั่วดำ (ชนิดมีตาขาวๆ ตรงกลางเม็ดถั่ว) พร้อมทั้งแนะนำเต้าหู้ด้วย ในขณะเดียวกันก็แนะนำโปรตีนจากปลาพร้อมกันไปด้วยใช้ปลาทูน่าและปลาแซลมอนกระป๋องก็พอเชื่อถือได้ โปรตีนจากพืชคือถั่วนั้น จะได้วิตามินบี 6 กรดโฟลิก แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม เต้าหู้นั้นไม่มี วิตามินบี 6 แต่มีสารอื่นๆ เหมือนกับพวกถั่ว ปลาทูน่าและแซลมอนมีวิตามินบี 6 บี 12 มาก แถมยังมีวิตามินอีชนิดดีด้วย มีแคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียมในปริมาณที่เหมาะกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน 4. เบ็ดเตล็ด…

ชาวเยอรมันนับหมื่น ลงถนนประท้วงมาตรการบังคับสวมหน้ากาก ชี้ละเมิดสิทธิประชาชน

ชาวเยอรมันซึ่งคาดว่ามีจำนวนประมาณ 17,000 คน เดินขบวนในกรุงเบอร์ลินเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา เพื่อต่อต้านมาตรการที่รัฐบาลนำมาใช้เพื่อป้องกันการระบาดของโควิด-19 รวมถึงการสวมหน้ากากในที่สาธารณะ โดยอ้างว่าเป็นการละเมิดสิทธิและเสรีภาพของประชาชน ตำรวจเยอรมันระบุว่า ผู้เข้าร่วมการประท้วงมีทั้งกลุ่มแนวคิดเสรีนิยม กลุ่มสนับสนุนรัฐธรรมนูญ และกลุ่มต่อต้านการฉีดวัคซีน นอกจากนี้ยังมีกลุ่มขวาจัดที่โบกธงสัญลักษณ์จักรวรรด์เยอรมนีสีขาวดำและแดง และถือป้ายต่อต้านการสวมหน้ากากด้วย การประท้วงครั้งนี้เกิดขึ้นหลังจากนายไมเคิล บอลเว็ก นักธุรกิจและนักการเมืองผู้ลงแข่งชิงตำแหน่งนายกเทศมนตรีเมืองสตุทท์การ์ท ได้ออกมารณรงค์ต่อต้านการสวมหน้ากากในที่สาธารณะ พร้อมปลุกระดมให้ประชาชนจำนวนมากต่อต้านมาตรการดังกล่าวของรัฐบาล ด้านนักการเมืองเยอรมนีส่วนใหญ่ต่างออกมาประณามการกระทำของนายบอลเว็กและกลุ่มผู้ประท้วงที่ออกมาชุมนุมโดยไม่สวมหน้ากากและไม่เว้นระยะห่างทางสังคม โดยระบุว่าเป็นการก่ออันตรายต่อสุขภาพประชาชนและทำลายความสำเร็จของประเทศในการควบคุมการระบาดครั้งนี้ เวลานี้เยอรมนีมีผู้ติดเชื้อสะสมกว่า 200,000 ราย และเสียชีวิตไม่ถึง 1,000 ราย แต่ตัวเลขผู้ติดเชื้อเริ่มสูงขึ้นอีกครั้งหลังจากที่รัฐบาลผ่อนคลายมาตรการล็อคดาวน์